1. lekcija besplatna!
Mihaela e-mail adresa i broj telefona su potvrdđeni.
Mihaela
- Cijena po satu 25€
- Odgovor unutar 1h
25€ /h
Kontakt
1. lekcija besplatna!
- Fitness
- Vraćanje u formu
- Fitness
- Fizička kondicija
- Vježbe za stražnjicu, trbuh i bedra
Online fitness trener za mame nakon poroda: Smršavi i vrati energiju od kuće *Certificiran Fitness Trainer
- Fitness
- Vraćanje u formu
- Fitness
- Fizička kondicija
- Vježbe za stražnjicu, trbuh i bedra
Mjesto održavanja sata
O Mihaela
Drage mame, moje ime je MIhaela i online sam fitness trener s dvije godine iskustva u vođenju transformacija i izradi planova prehrane. No, prije svega, ja sam netko tko savršeno razumije mamski život – kako je to biti kod kuće s malom bebom, bez sna i s kroničnim nedostatkom vremena za sebe.Moj cilj je pomoći ti da na siguran i zdrav način vratiš svoje samopouzdanje, otopiš kilograme nakon poroda i vratiš energiju, bez pritiska i grižnje savjesti.Osim što radimo na tijelu, kroz ovaj program gradimo zajednicu žena koje se međusobno podržavaju. Tu smo da se družimo, upoznamo, popijemo kavicu i popričamo o svemu što nas muči! ️
Prikaži više
Više o lekciji
- Sve razine
- Hrvatski jezik
Svi jezici na kojima se održava sat :
Hrvatski jezik
O lekcijiMoji online treninzi namijenjeni su ženama i mamama nakon poroda koje žele sigurno smršaviti, učvrstiti tijelo i vratiti energiju, bez obzira na trenutnu formu.Struktura sata (45–60 minuta):Aktivacija (5-10 min): Sigurno zagrijavanje s fokusom na trup i leđa nakon poroda.Glavni dio (30-35 min): Vježbe snage i oblikovanja uz najosnovniju opremu (trake ili lagani utezi).Istezanje (5-10 min): Opuštanje napetih mišića od nošenja bebe i kratak razgovor.Što ti je potrebno i kako radimo?Platforma: Vježbamo uživo preko Google Meeta ili WhatsAppa. Imamo i opciju snimljenih treninga u zatvorenoj grupi ako beba promijeni raspored spavanja!Oprema: Prostirka i elastične mini-trake (nema skupih troškova).Uživo u Zagrebu: Čim uhvatimo lijepo vrijeme, organiziram zajedničke aktivne šetnje s kolicima na Bundeku i Nasipu, a vikendom idemo na svjež zrak na Medvednicu. Mamska fleksibilnost: Ako se beba probudi usred treninga – uzimamo pauzu bez stresa. Prilagođavam se tebi! Iskoristi prvi besplatni sat da se upoznamo, popričamo o tvojim ciljevima i složimo plan koji će ti biti užitak pratiti!
Prikaži više
Cijene
Cijena po satu
- 25€
Cijene paketa
- 5h: 125€
- 10h: 200€
besplatan sat
Ovaj prvi besplatni sat s Mihaela omogućit će vam da se upoznate i jasno definirate svoje potrebe za sljedeće lekcije.
- 30minute
web kamera
- 25 € / h
Slični učitelji iz Fitness
Duje
Zagreb & online
- 25€/h
- 1. lekcija besplatna!
Vedran
Zagreb & online
- 18€/h
- 1. lekcija besplatna!
Karadjole
Zagreb & online
- 17€/h
- 1. lekcija besplatna!
Abdessamad
Biograd na Moru & online
- 28€/h
- 1. lekcija besplatna!
Filip
Osijek & online
- 16€/h
- 1. lekcija besplatna!
Dorotea
Osijek & online
- 42€/h
- 1. lekcija besplatna!
Stjepan
Zagreb & online
- 20€/h
- 1. lekcija besplatna!
Miroslav
Osijek & online
- 25€/h
- 1. lekcija besplatna!
Vlatka
Vinkovci & online
- 28€/h
- 1. lekcija besplatna!
Filip
Kaštel Stari & online
- 25€/h
- 1. lekcija besplatna!
Maro
Zadar & online
- 20€/h
- 1. lekcija besplatna!
Mate
Slavonski Brod & online
- 20€/h
- 1. lekcija besplatna!
Federica
Val de Bagnes, Švicarska & online
- 75€/h
-
Pogledajte učitelje fitness
