Uz sve dostupne opcije: balet, ulični ples, hip-hop, jazz dance, društvene plesove i druge, po čemu se to step izdvaja od ostalih? Privlače li ljude majstori stepa poput Ginger Rogers, Freda Astairea, Billa Robinsona (poznatog i kao Bill „Bojangles” Robinson) i Sandmana Simsa ili je to jednostavno ideja o plesačima koji uživaju u svakom pokretu?
Upleši s nama u ovaj svijet i saznaj više o ovom ritmičnom plesu.
O stepu 💃
Step je suvremeni plesni stil u kojem se nose posebne cipele s metalnim nastavcima na peti i prstima kako bi se pri dodiru s podom stvorio ritmičan zvuk.
Ovaj stil plesa potječe iz Amerike, a nastao je kao spoj mnogih etničkih perkusivnih plesnih stilova. Neki od najvećih utjecaja na step su engleski, irski i škotski plesovi poput jiga ili clogginga, kao i afrički plemenski plesovi.
Stilovi stepa pojavili su se krajem 19. stoljeća, a često su uključivali korake poput povlačenja nogu, klizanja, udaraca i poskoka. Tek su se 1920-ih metalni nastavci počeli pričvršćivati vijcima na potplat cipela na dva mjesta, što je dovelo do naglog porasta popularnosti plesa. Predstava „Shuffle Along” (1921.) bila je prva u kojoj su plesači na pozornici nosili cipele za step, a upravo je u to vrijeme ples dobio svoj današnji naziv.
Ova se disciplina nastavila razvijati i očaravati publiku (pri čemu su Harland Dixon i Jimmy Doyle bili poznati dvojac specijaliziran za „buck and wing” stil), te je postala kreativan i energičan ples koji svaki novi polaznik može savladati. Na neki su način ritmički obrasci koje su usvojili steperi bili ispred svog vremena, osobito kada se uzme u obzir popularna glazba u današnjoj kulturi i društvu.
Kako početi: Step za početnike🕺
Unatoč onome što se možda misli, step nije bio, niti je danas, rezerviran samo za filmove, pozornice Las Vegasa i Broadwaya, steper se mogao vidjeti kako izvodi tu živahnu umjetnost čak i u noćnim klubovima! Uobičajeno je bilo da domaćini angažiraju plesnu produkciju za koreografiju koja uključuje i do dvadeset plesača na pozornici.
Isto tako, step se danas može naučiti na mnogim lokacijama. Iako je danas manje vjerojatno da će se vidjeti takvi veliki plesni događaji, svakako se može upisati privatni tečaj plesa ili pridružiti plesnoj akademiji kako bi se naučila ova vještina.
Jedna od najvažnijih lekcija prije početka naprednog tečaja stepa jest razumijevanje rada samih metalnih nastavaka. Zbog toga je ključno da instruktor poduči polaznike o samoj tehnici, počevši od dijelova cipele, razlike između udarca prstima i samim vrhom prstiju te je li udarac prednjim dijelom stopala isto što i udarac prstima. Bez poznavanja tih temeljnih elemenata, s prvog sata nastave može se otići s osjećajem obeshrabrenosti.
Evo nekoliko stvari koje treba znati prije ulaska u dvoranu na prvi sat plesa:
Želiš li saznati više o salsi?
Jesam li previše star ili stara za početak učenja stepa?
Česta je zabluda da je step namijenjen samo maloj djeci, ali iako djeca na svojim satovima vrlo brzo uče, ples se može brzo savladati i u odrasloj dobi uz dovoljno volje. Djeca i tinejdžeri obično imaju više energije i izdržljivosti te su često fleksibilniji, ali ono što odrasli imaju jest bolja sposobnost koncentracije, čime izvlače više iz samog procesa učenja.
Složenost koraka ponekad može zbuniti mlade plesače, ali isto tako se i srednje napredni ili čak poluprofesionalni plesači mogu lako zabuniti! Slično tome, neka mala djeca mogu imati sav entuzijazam svijeta, ali nedovoljno koordinacije za uspješno svladavanje niza koraka, barem ne na graciozan način.
Trenutak kad prestanemo plesati i pjevati, prestanemo uživati u pričama i pronalaziti utjehu u tišini, bit će trenutak kad ćemo izgubiti dušu. Plesanje, pjevanje, pričanje priča i tišina naša su četiri univerzalna melema
Gabrielle Roth
Vraćajući se na opterećenje koje step može predstavljati za donji dio tijela, u teoriji gležnjevi ne bi trebali boljeti nakon plesne radionice. Ako ste stariji plesač ili plesačica s tegobama poput artritisa, bilo bi dobro porazgovarati s liječnikom o svim bolovima i provjeriti je li step prikladna aktivnost za vas.
Bez obzira na dob, jedna stvar koja je zajednička svim plesačima, uključujući i onima koji se bave stepom, jest to što im je na satovima zabavno.
Osnovne kombinacije u stepu 👯♀️
Prije svega, treba znati da je držanje iznimno važno u stepu, pa je čvrsta jezgra tijela apsolutno ključna. Nikada se ne treba stepati potpuno ispruženih nogu, koljena trebaju biti mekana i opuštena tijekom izvođenja pokreta kako bi se smanjio rizik od ozljeda i postigla bolja kvaliteta zvuka.
Tijekom prvog sata stepa, instruktor će vjerojatno tražiti od polaznika da polako hodaju vježbajući udarce prstima i petom. Dakle, počinje se spuštanjem prednjeg dijela stopala na pod, nakon čega slijedi peta, a s rukama blago podignutim u zrak, ovaj se pokret ponavlja sve dok se ne savladaju tajming i tehnika. Ako se pojavi osjećaj nesigurnosti ili se čini kao da imaš dvije lijeve noge, treba zapamtiti da je za ravnotežu potrebno vrijeme.
Jedan od prvih osnovnih koraka koji ćeš naučiti jest „shuffle”, koji koristi samo prste. Radna se noga podiže s poda dok stajaća noga drži težinu, a zatim se radna noga brzo pomiče naprijed, udara prstima o tvrdu podlogu i vraća se u početni položaj uz ponovni udarac na istom mjestu pri povratku.
Otkrij različite lekcije društvenih plesova na Superprofu.
Gdje pronaći početne tečajeve stepa u okolini 👯♀️
Postoje mnoga mjesta gdje se može naučiti step, poput raznih plesnih škola u Zagrebu, Splitu, Osijeku ili Rijeci koje nude izvrsne programe. No, ako se ikada nađeš u Londonu, jedan od najpoznatijih svjetskih studija svakako je Pineapple Dance Studios, koji obećava da ćeš tamo plesati poput Freda Astairea ili Gregoryja Hinesa!
Baš kao što imaju strastvene učitelje, u ponudi nisu samo obični tečajevi za tebe i tvoju buduću plesnu skupinu.
Uz stilove kao što su jazz step, kazališni step, ritmički step i moderni step, izbor je doista velik! Da ne spominjemo činjenicu da se satovi nude gotovo svaki dan u tjednu: od ponedjeljka do subote!
Ti i tvoji plesni prijatelji možda ćete čak dobiti priliku pokazati svoju koreografiju na plesnom nastupu ili smotri koja slavi plesnu tradiciju.
Naravno, prilike za step ne nude se samo u velikim središtima. Možeš pretražiti i druge regije te pronaći plesne tečajeve u svojoj lokalnoj zajednici.
Saznaj više o urbanim plesnim stilovima!
Uči step s bilo kojeg mjesta
Mnoge velike plesne akademije nude satove stepa za početnike i napredne polaznike. No, ako ne živiš u blizini većeg grada i teško pronalaziš odgovarajući tečaj, zašto ne razmisliš o učenju stepa uz online instruktora? Na YouTubeu se mogu pronaći uistinu dobre uvodne lekcije koje te mogu podučiti o dijelovima cipela, osnovnim koracima i spajanju niza pokreta u cjelinu.
Uz to, možeš angažirati plesnog mentora koji će te voditi kroz proces učenja, odgovarati na tvoje upite i pomagati u rješavanju problema kada se pojave. To može biti tvoj primarni izvor plesnog obrazovanja ili netko kome se obraćaš za savjet između redovitih termina na tečaju.
Odabirom lokalnog mentora možeš iskoristiti prednosti individualnih privatnih satova i raditi s nekim tko ti može fizički pokazati kamo točno postaviti stopala tijekom rutine.
Sažmi uz pomoć AI
Svidio vam se članak? Zapiši to!
Loading...
