Većina ljudi, bilo da su profesionalni plesači ili potpuni početnici bez ikakva iskustva, čula je za plesni stil pod nazivom „salsa”.
Što je plesanje salse?
Učenje salse obično se povezuje s privlačnim i energičnim pokretima te se doživljava kao zabavna aktivnost i društveni ples. To nije samo zbog bliskosti koja se razvija s partnerom u studiju ili klubu (ako postoji dovoljno samopouzdanja za primjenu naučenoga u noćnim klubovima!), nego i zato što se može uživati u energiji svih ostalih strastvenih plesača u dvorani ili na plesnom podiju.
Satovi salse izvrsni su za upoznavanje novih ljudi jer nije nužno imati stalnog plesnog partnera. Ljepota salse leži u tome što parovi mogu mijenjati partnere, čime se pruža prilika za susret s novim osobama pri svakom izlasku na podij. Zapravo, mnogi vole salsu upravo zbog osjećaja plesa s nekim koga nikada prije nisu sreli, to je ono uzbuđenje zbog nepredvidivosti! Nevjerojatno je pomisliti da se dvoje potpunih stranaca može spojiti i, čim glazba krene, podijeliti tako snažnu povezanost kroz muzikalnost i ples.
Glazbi nisu potrebne riječi da prevedu njezin jezik. Glazba ima plesne pokrete zbog kojih je razumijemo
Shah Asad Rizvi
Možda ti nije poznato da u blizini postoje različite vrste tečajeva salse, a svaki ima jedinstvene značajke i zahtijeva drukčiji skup vještina. U nastavku ćemo početnike, kao i one na naprednijoj razini, upoznati s temeljnim stilovima salse, što će, nadajmo se, potaknuti zanimanje za učenje latinoameričkih plesova!
Klubovi salse danas se mogu pronaći u većini gradova diljem svijeta, iako su njezini korijeni u Latinskoj Americi i regijama SAD-a. Različita mjesta imaju svoje prepoznatljive stilove: kubanski, portorikanski, onaj iz kolumbijskoga Calija, L.A. te New York stil.
Ako su draži moderni stilovi, vrijedi pogledati naš članak o suvremenom plesu.
O plesom stilu
Salsu odlikuju brojne specifičnosti. Ona je spoj energičnih i veselih pokreta u kombinaciji sa senzualnošću i izdržljivošću.
Povijest salse
Salsa ima i svoju pripadajuću glazbu, poznatu kao salsa glazba. Ples i pjesme nastali su sredinom 1970-ih u New Yorku, a ritmovi naglašavaju tempo salse i slijed koraka koje plesači izvode.
Iako je salsa rođena u New Yorku, drugi su dijelovi Amerike razvili vlastite, jedinstvene verzije:
New York
Velik broj Portorikanaca u New Yorku doveo je do snažnog kulturnog utjecaja na ovaj stil, s naglaskom na brz rad nogu. Trenutačni njujorški stil naziva se „Mambo” ili „Salsa na 2”.
Los Angeles
Uzbudljivi, energični i atraktivni pokreti L.A. stila osmišljeni su kako bi zadivili publiku. Dominiraju utjecaji portorikanske salse, latinoameričkih natjecateljskih plesova i vjerojatno lindy hopa.
Parovi se razdvajaju usred plesa, pri čemu plesačice zauzimaju poze, njišu bokovima i zabacuju kosu. Plesači, s druge strane, izvode složene korake.
Kuba
Kubanci svoj stil salse nazivaju „casino”. Glavna razlika između kubanske salse i sjevernoameričkih stilova jesu kružni pokreti nasuprot linearnima. Muškarac se stalno kreće oko žene u krug, promatrajući je i pokazujući je publici.
Kolumbija
Kolumbijska salsa pokazuje nevjerojatno brz rad nogu i uske okrete. Parovi plešu iznimno blizu, gotovo se potpuno dodirujući od glave do pete. To je obično zato što su plesni podiji pretrpani ili je glazba toliko brza da pokreti i koraci moraju biti brzi i sitni.
Zapadna Afrika
Zapadnoafrički stil salse naziva se „salsa mbalax” i više se temelji na afričkim nego na latinoameričkim utjecajima.
Stilovi salse
Kao što je poznato, salsa je pretežito latinoamerički ples, ali se preciznije razvila iz ranijih kubanskih plesnih rutina kao što su „Son”, „Cha-cha-cha”, „Son Montuno”, „Mambo” te portorikanske „Bombe” ili „Plene”. Ti su plesovi bili popularni diljem Kariba, Latinske Amerike i u nekim zajednicama u New Yorku od 1940-ih nadalje. Brojni su čimbenici utjecali na stil plesa i pripadajuću glazbu, zbog čega danas vidimo mnoge varijacije.
Sama riječ „salsa” svuda je prisutna i koristi se desetljećima. Njezino je podrijetlo pomalo nesigurno, no neki sugeriraju da je povezana sa zvukovima koje su glazbenici proizvodili tijekom sviranja, dok drugi kažu da je to jednostavno igra riječima jer je salsa užitak miješanja „vrućih” stilova.
U nastavku je popis stilova salse s kojima se možeš susresti na početku učenja.
Cali je poznat kao „prijestolnica salse” zbog njezine goleme popularnosti u gradu. Nema „cross-body lead” (prolaz partnera) kao neki drugi stilovi, već uključuje korak u mjestu. Ključna značajka je brz rad nogu i pokreti nalik na poskakivanje.
Ova disciplina vuče utjecaje iz stilova „Cha-cha-cha”, „Cuban Son”, „Danzon” i „Guaracha”, ali se korak ne radi na prvi ili peti takt. Blisko je povezana s afrokubanskim plesnim rječnikom.
Još jedna fuzija različitih elemenata salse, a ova rutina koristi „back breaking” korake, pri čemu se pokreti izvode dijagonalno unatrag umjesto naprijed i natrag. Plesači u ovom stilu drže gornji dio tijela mirnijim i staloženijim.
Razvijen u Havani, ovaj ples koristi formaciju kruga (otuda i naziv „Rueda”, što znači „kotač”). Jedna osoba izvikuje pokrete, a plesači brzo mijenjaju partnere. Drugi srodni stilovi su „Rueda de Cuba” i „Rueda de Miami”.
Koristeći elemente sjevernoameričkog plesa, ovaj se stil pleše isključivo „na 1” i osmišljen je kako bi se spriječilo ometanje drugih parova na prepunom podiju. Na njega su utjecali „Swing”, „Latin Hustle”, argentinski tango i latinoamerički natjecateljski plesovi. Glavna su mu obilježja osnovni korak naprijed-natrag i „cross-body lead”.
Ovaj se stil pleše u obliku položene osmice, na drugi takt glazbe („na 2”, a ne „na 1”), pri čemu su partneri većinu vremena okrenuti jedno prema drugome. Osoba koja prati zakorači naprijed u prvoj mjeri, a potiče se i solo ples. Podrijetlo vuče iz „Swinga” i njujorškog stepa.
Može se reći da ne postoji „blaga” verzija salse, sudionici se doista moraju potpuno unijeti u živahni ples i izaći iz zone komfora kako bi uistinu osjetili sve prednosti! Uz nekoliko različitih stilova koje treba savladati, preporučuje se istražiti varijacije i odabrati onu koja najviše privlači.
Ako ti latino glazba nije po ukusu, vrijedi isprobati step!
Je li salsa dobra za postizanje forme?
Učenje bilo kojeg plesa, čak i spore rutine u studiju, izazovan je proces i pomoći će u održavanju forme, pod uvjetom da se pazi na vlastite sposobnosti, okretnost i fleksibilnost te da se mišići zagriju kako bi se spriječile ozljede.
Salsa je energična pa se uglavnom koristi brza glazba, s ritmom između 150 i 250 BPM-a (otkucaja u minuti). To je puno pokreta u samo 60 sekundi! Iako je osmišljena kao ples u paru, postoje situacije u kojima se može plesati samostalno i izgubiti u ritmu glazbe. Mnogi fitness programi poput „Zumbe”, a specifičnije „Salsacisea”, koriste elemente tradicionalnih plesova i omogućuju učenje osnovnih tehnika uz vlastiti stil u društvenom okruženju. Uz redovite odlaske na takve satove, zdravstveni se napredak brzo osjeti. Štoviše, zbog društvenog okruženja sve više nalikuje plesnoj zabavi nego uobičajenom satu plesa.
Vrste pokreta koje tijelo izvodi u salsi, bilo samostalno ili uz partnera, znače stalno korištenje različitih dijelova tijela, od trupa do nožnih prstiju. Promjene težine i udarci nogom ponavljaju se u krugovima, sa šest promjena težine u osam taktova po osnovnom ciklusu. Ideja je da gornji dio tijela ostane prilično opušten tijekom promjena težine, što je savršeno za oblikovanje trbušnih mišića i trupa.
S druge strane, bokovi se dosta pomiču, što je usmjereno na učvršćivanje gluteusa i mišića pregibača kuka. Naposljetku, ruke će također postati čvršće kao rezultat kontinuiranog treninga i vježbe jer su vitalne za vođenje i praćenje partnera, a tipično se drže otvorenima i snažnima tijekom okreta. Zapravo, samostalno plesanje salse ne zahtijeva toliko korištenje ruku kao u mnogim drugim vrstama plesa, pa je manje vjerojatno da će ojačati bicepse i gornji dio tijela!
Tehnike za učenje salse 🎯
Četiri najčešća osnovna koraka salse su:
- osnovni korak naprijed-natrag
- bočni osnovni korak
- osnovni korak unatrag
- cumbia osnovni korak (kolumbijski stil)
Puno se toga može učiniti samostalno kako bi se postalo boljim plesačem, uz sate plesa ili bez njih. Štoviše, nije potrebno ništa otmjeno, pa čak ni partner za vježbanje ovih važnih čimbenika koji mogu činiti razliku između dobrog i izvrsnog plesača.
Prilagodba na novi ples
Navikavanje na plesanje pred ogledalom: Vježbanje ispred ogledala može biti pomalo neugodno, ali se doista treba sprijateljiti sa svojim odrazom u svrhu napretka.
Na primjer, valja vježbati „body rolls” ispred ogledala, počevši od glave, zatim preko prsa, trbuha i bokova. Pri povratku prema gore, treba početi od koljena i vratiti se skroz do glave. Koliko god se činilo čudnim, to će uvelike poboljšati valovite pokrete tijelom na podiju!
Također, dobro je snimati vlastite vježbe kako bi se mogle naknadno pogledati i analizirati iz perspektive promatrača.
Gledanje drugih plesača: To se može činiti promatranjem plesača u klubovima ili preuzimanjem filmova i videozapisa kako bi se vidjelo kako plešu ljudi diljem svijeta. Bez sumnje će se naučiti nešto novo ili uočiti nešto vrijedno divljenja, što se potom može uklopiti u vlastiti ples.
Vježbanje izolacija tijela: Još jednom, ispred velikog ogledala treba pokušati micati svaki dio tijela zasebno. Potrebno je kružiti jednim ramenom, zatim drugim u oba smjera, te na kraju završiti pomicanjem oba ramena zajedno.
Primjeri osnovne glazbe za salsu 🪇
Prema izboru kritičara časopisa Billboard, u nastavku je 15 pjesama koje sažimaju pola stoljeća glazbe i predstavljaju samu srž osnovne salse.
- „Periódico de Ayer”, Hector Lavoe
- „El Preso”, Fruko y Sus Tesos
- „Fuego en el 23”, La Sonora Ponceña
- „Pedro Navaja”, Willie Colon i Rubén Blades
- „Vivir Mi Vida”, Marc Anthony
- „La Rebelión”, Joe Arroyo
- „Sin Salsa No Hay Paraiso”, El Gran Combo de Puerto Rico
- „Cali Pachanguero”, Grupo Niche
- „Toro Mata”, Celia Cruz i Johnny Pacheco
- „Ven, Devorame Otra Vez”, Lalo Rodríguez
- „Las Caras Lindas”, Ismael Rivera
- „Llorerás”, Oscar D´Leon
- „Dile a Ella”, Victor Manuelle
- „Conteo Regresivo”, Gilberto Santa Rosa
- „Quítate Tú”, Fania All Stars
Naravno, to su samo pjesme koje su definirale salsu dok se razvijala. Za više varijanti može se kupiti ili preuzeti popis pjesama za salsu.
Saznaj nešto više i o urbanim plesovima!
Moderna glazba za salsu
Pokreti u stilu salse mogu se vježbati i uz razne moderne pjesme, kod kuće ili u klubu, ali većina bi stručnjaka upozorila da se pop glazba ne pokušava na silu prilagoditi pravoj salsi jer se to dvoje jednostavno ne miješa.
Usprkos tome, učenici bi se mogli osjećati bolje u vezi sa sobom i svojim napretkom ako znaju da u klubu ili na zabavi mogu pokazati prijateljima ili pratnji da znaju plesati, umjesto da su ograničeni samo na sate plesa ili čekanje da slučajno zasvira neka salsa.
Dakle, za malo zabave i priliku za primjenu novih tehnika, vrijedi provjeriti ritam ovih pjesama iz posljednjih nekoliko desetljeća:
- „They Don't Care About Us”, Michael Jackson
- „Family Affair”, Mary J Blige
- „A Little Less Conversation”, Elvis vs JXL
Gdje pronaći satove salse?
Ako želiš steći samopouzdanje i isprobati salsu (bilo kroz privatne poduke ili tečajeve otvorene za sve), zasigurno se u blizini mogu pronaći individualni satovi, tečajevi za parove, plesni fitness ili plesna akademija.
Najbolje je potražiti plesne studije ili gimnastičke centre u blizini koji nude mogućnost učenja natjecateljskih ili latinoameričkih plesova. Neki klubovi nude besplatan prvi sat kako bi privukli nove polaznike, neke radionice potiču dolazak na pojedinačne plesne događaje, dok druge mogu zahtijevati rezervaciju termina ili plaćanje cijelog tečaja unaprijed. Važno je upoznati instruktore jer se od njih može saznati sve potrebno, poput toga kakve udobne cipele nositi, je li suknja obavezna i slično.
Sažmi uz pomoć AI
Svidio vam se članak? Zapiši to!
Loading...
